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  • 丹 隼人

ココナッツ・グリーンスムージー





手軽に栄養が摂れて美味しいです!


材料(2人分)

ほうれん草(小松菜、チンゲン菜でも)・・・100g

バナナ・・・100g

りんご・・・100g

(キウイ、オレンジ、パイナップルでも)

水(豆乳でも)・・・200~250ml

ココナッツオイル・・・大さじ1杯


作り方

①バナナ、りんごは皮を剥いて、ほうれん草もざく切りにする

②ざく切りにした材料、水とココナッツオイルをミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜれば完成です!


※お好みの野菜やフルーツに変えてもお作りいただけます◎


材料を混ぜるだけで簡単にできます!